Como Combatir el Mal Humor en Las Mañanas

¿Quién no se ha sentido alguna vez irritable y de mal humor en las mañanas de no querer levantarse de la cama sin ganas de hacer nada?

Esto debido a la pesadez a causa de la inflamación, ardor estomacal y dolor de cabeza derivada de la incómoda sensación de no poder ir al baño?

Seguramente, muchas personas se sienten identificadas con este tipo de problemas.

Mira 4 razones claves para saber Como Combatir el Mal Humor en Las Mañanas
Como Combatir el Mal Humor en Las Mañanas

1 – Alimentación Balanceada Rica en Fibra

Es aquí cuando se debe comenzar a ser conscientes de todo lo que ingerimos en nuestra alimentación..

No  se trata de evitar las comidas, sino de entender cuáles son los alimentos adecuados.

La fibra es clave para una buena digestión y se encuentra en verduras, cereales y frutas.

Estas últimas, componentes esenciales de muchos yogures en el mercado que además de proteína y calcio, contienen cultivos probióticos.

Que al tomarlos diariamente, durante varias semanas estimula los movimientos intestinales para una posterior mejora del tránsito gastrointestinal.

Adicionalmente, el control de una alimentación balanceada debe tenerse en cuenta desde la mañana.

Ya que el desayuno debe considerarse como el combustible energético para comenzar el día incluyendo en tu dieta matutina este tipo de productos.

Para esto existe el NOX BY KROMASOL, un producto nutricional que ayuda a mejorar el movimiento intestinal

Debido a su alto contenido de nutrientes, aminoácidos esenciales, minerales, germanio orgánico y polisacáridos, puede ayudar al cuerpo a mejorar la circulación.

Regular el sistema digestivo, fortalecer el sistema inmune, mejorar el vigor de la piel y mejorar la salud en general.

La fibra dietética soluble llega inalterada al intestino estimulando el crecimiento de las bífidas bacterias que ayudan a regularizar el sistema digestivo.

2. – Ejercicio Diario

El movimiento es otra arma efectiva frente la problemática de TIL.

Algunos especialistas aconsejan el ejercicio aeróbico como correr, montar en bicicleta, nadar o una simple caminata, sobre todo luego de comer.

La actividad física ayuda a las contracciones intestinales, pero para realizarlas, es necesario consumir alimentos que brinden energía y el NOX BY KROMASOL posee esta característica: es un producto nutritivo y ayuda a fortalecer los huesos y dientes.

3. – Consumir Líquidos

Es aconsejable ingerir al menos un litro y medio de agua al día.

Sin embargo, no debe hacerse en exceso durante las comidas y evitar bebidas con gas que produce sensación de hinchazón.

4. – Tómate Tu Tiempo

Así como creamos rutinas entorno a levantarnos a una hora determinada, asistir a clase o llegar a la oficina, necesitas establecer un tiempo tranquilo para el momento de ir al baño.

Debería ser siempre a la misma hora, así no sientas la necesidad.

Aplica estas cuatro armas claves frente a los síntomas de tránsito intestinal lento, acompaña tu alimentación con el NOX BY KROMASOL y verás cómo tu estado de ánimo cambia en cuestión de días.

Ahora que ya sabes Como Combatir el Mal Humor en Las Mañanas que esperas para disfrutar de cada dia de tu vida.

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